心理:产后抑郁症的护理方法是什么

当我们四周有人得产后抑郁症的时候，一定不要着急，这类disease 疾病实际上是由于，患者的生理和心理等factor 因素而酿成的，可表现为nervous 紧张、疑虑、担心、fear 恐惧等，下面我们就一起来看一下产后抑郁症的护理方法是什么，希望能够帮助到大家。

产后抑郁症的护理要点

1、保证良好的家庭氛围

积极展开孕产妇的心理卫生保健，了解孕产妇的心理状态、个性特点、既往病史，特别是分娩前后心理状态的变化，根据不同的情况，应用医学心理学、社会学知识，采取不同的干预措施，消除致病的心理factor 因素，减轻心理负担，增强自信心。

2、自我心理调适

有了宝贝后，产妇的价值观会有所改变，对自己、对丈夫、对宝贝的期望值也会更接近实际，乃至对生活的看法也会变得更加实际，安然接受这一切有益于帮助产妇摆脱消极情绪。产后抑郁症的护理措施是什么?做一些自己喜欢做的事情，如看杂志、听音乐等，在自己的爱好中忘记烦恼。

(1)放松精神：适当调理变动生活内收留，不要时时刻刻关注孩子而疏忽了自己，将孩子暂时交给其他人照料，让自己放个短假，哪怕是两小时、半天，也能到达放松自己的精神作用。

(2)倾诉宣泄：找好友或亲人交换，尽诉心曲，大哭一场也无妨，纵情宣泄愁闷情绪。

3、加强孕产期的健康保健

研究表明，产妇对本身健康状态的熟悉及分娩知识的了解与产后抑郁症产生有关。在妊娠early stage 早期，护理职员可以向孕妇提供现阶段母儿的生理、生长发育的变化和相应保健措施;在妊娠晚期，可以向产妇提供与分娩有关的知识，帮助产妇了解分娩进程，同时教给产妇一些分娩进程中的放松技术，以减轻其对分娩进程的nervous 紧张、fear 恐惧心理。