生活中:如何自我测试抑郁症

抑郁症的自我筛查测验，是由美国纽约mental disease 精神病医师伊凡·戈德堡（IvanGoldberg）教授编制的，可供自查参考。

下面18道题是您关于过去一周的感受与表现，请按6分法记分。即：0分为很大程度上没有，1分为唯一一点，2分为有些，3分为中等，4分为较重，5分为很重。

测试题目

1、我做事变缓慢了。

2、我的未来仿佛没有希望了。

3、我难以集中留意力浏览。

4、我的生活中已没有了快乐与幸福。

5、我难以做出决定。

6、我丧失了生活中原来很主要（很爱好）的爱好。

7、我感到悲痛、忧郁和不愉快。

8、我轻易烦恼、生气并坐立不安。

9、我感到轻易疲惫。

10、对我来讲，做简单的事情也要费很大的努力。

11、我觉得自己是个罪人应当遭到处罚。

12、我觉得自己很失败。

13、我觉得自己的模样毫无生气。

14、我somnus睡眠不正常（紊乱）insomnia失眠、睡得太多或易醒来。

15、我总是在想有关如何commit suicide 自杀的事。

16、我觉得掉进了圈套，获救无望。

17、即便好事（喜事）摆在眼前，我也感到忧郁。

18、是想节食，我也食欲消退（胃口差）或体重降落。

计算方法：将每一个题测得的分相加判定抑郁症。

得分及严重程度：

54分，上为重度抑郁症；

36～53分，中～重度抑郁症

22～35分，轻～中度抑郁症

18～21分，边界抑郁症

10～17分，可能的轻度抑郁症

0～9分，无忧郁症

假如您的自测得分到达了“边界抑郁症”，建议您应当去找精神（心理）科医师咨询。