五味子治疗失眠的方法是什么呢,五味子治疗入睡困难的方法是什么呢

五味子治疗入睡困难的方法是什么呢

人们得了入睡困难症之后，往往就是口服辅助睡眠药，吃药之后睡得也不够香，并且有些头部不适，胃口不好，如长期使用，可成习惯，对药也产生了依赖性，更有甚者对药产生抗拒性，入睡困难越来越重。今天给大家介绍一种简单实用的方子，全方为：五味子。下面就让我们一起去看看五味子治疗入睡困难的方法都有哪些呢？

1、五味枸杞水

五味枸杞水很适合工作繁忙，无暇煲煮食疗汤的人服用。五味子二钱，枸杞三钱。枸杞洗净，切碎；五味子取药房中用醋加工好的，洗净；将材料放入保温杯中，冲入开水，待稍凉后饮用。此茶有助于养心健脑，坚持饮用，入睡困难表现可大大改善。

2、五味子蜜饮

五味子30g、蜂蜜20g，将五味子洗净加适量水用大火煮沸，改用小火煎煮20分钟，去渣取汁，待汁转温后加入蜂蜜，搅匀，分次服用。有宁心静气凝神、养阴润肠之功效。此粥适用于肝肾阴虚型入睡困难症，对伴有心悸者尤为适宜。

3、五味地杞茶

五味子、熟地黄、枸杞子各5克。将五味子砸碎，熟地黄切成小碎块，与枸杞子一同放入茶杯中，用沸水冲泡，加盖焖20分钟。代茶饮用，每日上午和晚上睡前各饮1剂。补益肝肾，静气凝神宁心。适用于肝肾阴虚的入睡困难。

4、五味子膏

五味子250克，蜂蜜半瓶。将五味子用清水泡半天，然后加水煎，大火烧开后再改用小火熬，使汁液慢慢浓缩；然后加入蜂蜜，不断搅拌，直至浓缩成膏，收在容器中密封好。每次取2小匙冲服，早、晚各1次，空腹服用。

较后必须说明的是，五味子虽为补虚固涩药之良药，但也不宜滥用。因其酸甘收敛温补，有敛邪助热之弊，故体虚滑脱不禁、有寒者宜用，而外感发热、内热炽盛、大排便困难结、咳嗽或麻疹初起者忌用。