大概很多人都听过一句诗：天长地久有时尽，此恨绵绵无绝期。
 

　　然而，如果你真的长期处于一段糟糕的感情里面，其实恨不了多长时间，因为你的生命会被提前消耗。
 

　　这是来自发表在《心理学与衰老》杂志上的一篇文章，由杜克大学凯尔·布拉沙领导的一组科学家在20年间追踪了新西兰974名年龄从26岁到45岁的成年人的生活轨迹。
 

　　科学家们通过身体指标如身体质量指数、面部年龄、白细胞指数和心肺健康来衡量，亲密的关系与生理衰老有关。

　　最终，研究结果得到一个可能大家早有预料的结论:一段良好的关系可能可以延寿，而一段糟糕的关系肯定会让你减寿。
 

　　研究人员将人们的亲密关系质量分为四类:
 

　　·积极的关系;
 

　　·低质量的关系;
 

　　·被虐待的关系;
 

　　·被虐待且低质量的关系。
 

　　他们发现，在20年的时间跨度中，拥有积极关系的人每年可延寿0.05年，每过一年，生理年龄只增加0.95岁。换句话说，20年下来，他们比正常年龄要小一岁。
 

　　处于低质量关系或受虐待关系中的人比正常情况下衰老得更快。那些有过虐待经历的低质量关系的人，衰老得最快，在20年的时间跨度中，每一年大约减寿0.2年，每过一年生理年龄增加1.2岁。换句话说，20年下来，他们比正常年龄要老4岁。

　　可能有很多人说，那还不如单身呢。
 

　　不过也不用太害怕，关系偶尔变好或糟糕是不影响的，会影响人的寿命的主要是指在这段关系里面长期的感觉。
 

　　而且有一个好消息：与单身相比，有一段恋爱关系可能意味着每过10年多活1.5年。
 

　　最后还有一个好消息，通过接受专业的心理治疗，如夫妻治疗或个人心理咨询，来干预改善关系质量或减少伴侣暴力，还是可以减缓生物衰老的速度。
 

　　Bourassa, K. J., Caspi, A., Harrington, H., Houts, R., Poulton, R., Ramrakha, S., & Moffitt, T. E. (2020). Intimate partner violence and lower relationship quality are associated with faster biological aging. Psychology and aging.